こんにちは。
今日は僕の洗顔方法を書こうと思います。
僕は、水だけで顔を洗って化粧水もつけません。
僕は中学の頃からニキビに悩まされていました。
ニキビに良いといった化粧品、洗顔料をいろいろを試しましたが、悪化する一方で、治ることはありませんでした。
ニキビに関するいろいろな情報を検索していくうちに、最終的に「水洗顔」にたどり着きました。
水洗顔を試していった後は、ニキビも落ち着き、現在はほとんど気にならず、人並に戻ったと思います。
下記、僕が現在行っている水洗顔についてまとめました。
水洗顔の方法
水洗顔の方法は人それぞれありますが、僕が実践している水洗顔の方法を紹介します。
朝の洗顔
朝はサッとぬるま湯で１０回ぐらい顔を洗い、タオルで拭く
ニキビが酷かったころは、朝も洗顔料を使い洗っていたのですが、肌が乾燥し、化粧水を使っても、肌が赤くなったりと良くなりませんでした。
朝の忙しい時に時間も取られるので大変。
水洗顔に変えてからは洗顔が２０秒くらいで終わり、肌も赤くならず、落ち着いています。
夜の洗顔
夜は３８度くらいのお湯で顔を洗う
肌の状態により、乾燥気味の時はぬるま湯、オイリー気味の時は熱めにしています。
顔を洗う回数は特に気にしてません。
他に気を付けている事は、シャンプーの泡が顔にかからないようにすることです。
シャンプーに含まれる界面活性剤は汚れを落とす力がかなり強いので、肌のバリア機能を弱くしてしまいます。
また、顔の垢などが気になる場合、半身浴をして、タオルで優しく拭き取っています。
化粧水について
化粧水を使わない
肌が乾燥した際は、化粧水、クリームなども塗らず、スプレーで水を吹きかけてました。
最初の頃は、乾燥しましたが、そのうちにあまり乾燥もせず、落ち着いてきました。
水洗顔の効果
僕は水洗顔で下記改善されました。
ニキビの改善
なにをやっても治らなかったニキビが治りました。
顔を良く洗えばニキビは良くなると思っていましたが、洗えば洗うほど、顔は乾燥し逆効果であることがわかりました。
特に良くなかったのが、スクラブ入りの洗顔料です。
中学時代この洗顔料を使い、ニキビがどんどん悪化していきました。
ニキビがひどくなってきたときは、あまり気にせず、放っておく位でちょうど良いです。
乾燥肌の改善
顔を毎日洗顔料で丁寧に洗っていたので、肌はすごく乾燥していました。
しかし、水洗顔に変えたところ、肌に必要な皮脂まで洗い流すことがなくなったので、乾燥肌も改善されました。
敏感肌の改善（赤ら顔）
ニキビと一緒に悩んでいたのが、赤ら顔です。
これもきっと顔の洗いすぎが原因で肌のバリア機能が低下したため起きていたと思います。
水洗顔を始めてからは、徐々に赤ら顔の症状も落ち着きました。
現在は人並になったと思います。
水洗顔で注意すること
水洗顔には、「リバウンド」という症状が出る人がいるそうです。
今まで、洗顔料、化粧水を使っていた肌に急に何もしなくなると、一時的に肌の状態が悪くなるみたいです。
僕も始めた頃は、一時期悪化しましたが、３ヵ月くらいで落ち着きました。
これは個人差があると思います。
急に水洗顔に切り替えるのではなく、朝だけ水洗顔にするなど、無理をしないで、徐々に自分に合った方法を見つけていけば良いと思います。
水洗顔を行うことによる節約額
男性編
僕は一切化粧品を使っていませんが、最近は肌のスキンケアをする男性が増えてきました。
現在、男性が一ヵ月に化粧品にかける額は平均１,５００～２,０００円が相場みたいです。
これを一年で換算すると１,８０００円～２,４０００円。
これを水洗顔に変えることにことによって、
年間で１８,０００円～２４,０００円分化粧品にかける額を節約出来ます。
また、毎朝の洗顔、保湿にかける時間の節約にもなります。
女性編
女性の場合、年齢や美容に対する意識などスキンケアにかける額は人それぞれだと思いますが、一ヵ月にかける化粧品の額はだいたい５,０００円～１０,０００円が相場見みたいです。
水洗顔に変えることによって
年間で６０,０００円～１２０,０００円分化粧品にかける額を節約出来ます。
女性の場合、メイクをするので、なかなか、水洗顔だけというのは難しいかと思いますが、僕が参考にしているサイトの女性は、ポイントメイクで、化粧落としを使わず水洗顔だけでキレイになっていました。
水洗顔まとめ
僕は昔、洗顔料・化粧水・乳液など月に１,５００円程度スキンケアにかけていました。
水洗顔を行うことによって、１年間で換算すると、１８,０００円分の節約になりました。また、水洗顔に変えることにより、肌の状態も良くなりました。
そういえば、弟は昔から何もしてませんが、いろいろしていた僕よりも、肌はすごく綺麗です。
あまりいろいろやりすぎるよりも、シンプルに何もしないのが良いのかもしれません。
しかし、個人差があるので、自分に合った方法を見つけていければ良いと思います。
僕はこれからも水洗顔続けていきます。
